Nutrição

A Nutrição é a ciência que estuda os alimentos e seu impacto na saúde e bem-estar. Uma alimentação equilibrada fornece os nutrientes essenciais—vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras—que o corpo precisa para funcionar adequadamente. Uma boa nutrição pode auxiliar na prevenção de doenças, na manutenção de um peso saudável, na melhora do desempenho físico e mental, além de promover uma recuperação mais rápida após enfermidades. Investir em uma dieta variada e nutritiva é fundamental para uma vida saudável e ativa.

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